Takie śniadanie to ja mogę jeść codziennie
Składniki:
Jajka 2 szt.
Twaróg półtłusty 150g
Śmietanka 36% 100ml
Olej kokosowy 10g
Truskawki 30g
Orzechy pekan 20g
Wykonanie:
1. Jaja wymieszaj z 20g śmietanki i płynnym olejem kokosowym.
2. Usmaż naleśniki.
3. W miseczce wymieszaj twaróg z pozostałym 80g śmietanki i opcjonalnie słodzikiem.
4. Gotowe naleśniki smaruj twarogiem i składaj tak jak lubisz.
5. Połóż je na talerz i posyp pokruszonymi orzechami.
6. Na sam koniec udekoruj pokrojonymi truskawkami.
Makro: 922 kcal
Białko: 44,29 g
Tłuszcz: 77,17 g
Węglowodany: 15,3 g
Błonnik: 2,46 g
Komentarze
Prześlij komentarz