Kremowe, sycące i pełne zdrowych tłuszczy danie – idealne dla fanów keto.
Składniki (1 porcja):
• 130 g piersi z kurczaka
• 35 g pesto bazyliowego
• 200 g cukinii
• 80 g pomidorków koktajlowych
• 25 g parmezanu
• 20 g oliwy z oliwek
Przygotowanie:
Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą i pieprzem.
Usmaż go na połowie oliwy, aż się zarumieni.
Cukinię i pomidorki podsmaż lekko na reszcie oliwy.
Dodaj pesto, wymieszaj wszystko razem.
Na koniec posyp świeżo startym parmezanem i podawaj na ciepło.
Makro (1 porcja):
~752 kcal | 49 g białka | 51 g tłuszczu | 12 g węgli
Komentarze
Prześlij komentarz