Fit Keto Girl

Szukaj na tym blogu

OBIADY

Pobierz link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Kurczak pesto z cukinią, pomidorkami i parmezanem

Pobierz link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Komentarze

Prześlij komentarz

Translate

Popularne posty

Keto batoniki z masła orzechowego

Składniki 300 g masła orzechowego 100 g miękkiego masła 30 g erytrytolu w pudrze szczypta soli Polewa: 100 g gorzkiej czekolady (minimum 85%) 1 łyżka oleju kokosowego orzechy ziemne do dekoracji Wykonanie W misce wymieszaj masło orzechowe z masłem, erytrytolem, aż masa będzie gładka. Masę wyłóż do foremki wyłożonej folią spożywczą lub papierem do pieczenia, wyrównaj powierzchnię i wstaw do lodówki na 1-2 godziny, aż stwardnieje. Rozpuść czekoladę z olejem kokosowym w kąpieli wodnej lub mikrofalówce, mieszając do gładkości. Polej masę orzechową rozpuszczoną czekoladą. Posyp orzeszkami ziemnymi i posyp odrobiną soli. Odstaw do lodówki na minimum 30 minut, aby czekolada stwardniała. Pokrój na batoniki. Przechowuj w lodówce do 7 dni. Smacznego! K💕

Omlet z truskawkami

Nic nie cieszy bardziej niż śniadanie, które jest pyszne, sycące i w 100% keto. Ten omlet to połączenie puszystości, delikatnego słodkiego smaku i soczystych truskawek. Dodatek wiórków kokosowych i ulubionej kawy tworzą duet doskonały na chłodny poranek! Składniki: 3 jajka łyżka mascarpone słodzik do smaku odżywka białkowa odrobina proszku do pieczenia masło klarowane do smażenia garść świeżych truskawek odrobina wiórków kokosowych na górę Jajka miksujesz z mascarpone, słodzikiem, odżywką i proszkiem do pieczenia. Smażysz na maśle na dobrze rozgrzanej patelni, dekorujesz truskawkami i wiórkami kokosowymi (opcjonalnie). Smacznego! K💕

Kulki kokosowe z matchą

Składniki 150 ml mleka kokosowego 1/2 łyżeczki matcha 3 łyżki mąki migdałowej 3 łyżki wiórków kokosowych 10 kropli naturalnego aromatu waniliowego 30 g erytrytolu w pudrze 40 g białej czekolady bez cukru szczypta soli płatki kokosowe do obtoczenia Wykonanie Wymieszaj mleko kokosowe, proszek matcha, mąkę migdałową, wiórki kokosowe, aromat waniliowy, erytrytol w pudrze i szczyptę soli, aż uzyskasz jednolitą masę. Schłodź masę przez noc (aby uzyskać lepszą konsystencję) lub przez 5 godzin w lodówce. Wyjmij schłodzoną masę i dodaj do niej roztopioną białą czekoladę. Wymieszaj wszystko krótko. Uformuj rękami małe kulki i obtocz je w wiórkach kokosowych. (Możesz wcześniej lekko uprażyć wiórki kokosowe, aby uzyskać chrupiący efekt). Opcjonalnie: dodaj orzech laskowy do środka kulek, aby uzyskać efekt Raffaello. Wstaw kulki na pół godziny do lodówki. Następnie podawaj.

Obsługiwane przez usługę Blogger